distribuidor frutos secos
Los frutos secos son una buena fuente de proteínas. La mayoría de los frutos secos también contienen al menos algunas de estas sustancias cardiosaludables:
Grasas insaturadas. No se sabe con certeza por qué, pero se cree que las grasas "buenas" de los frutos secos, tanto monoinsaturadas como poliinsaturadas, reducen los niveles de colesterol malo.
Ácidos grasos omega-3. Muchos frutos secos son ricos en ácidos grasos omega-3. Los omega-3 son ácidos grasos saludables. Pueden reducir el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.
Fibra. Todos los frutos secos contienen fibra, que ayuda a reducir el colesterol. La fibra también te hace sentir lleno, por lo que comes menos.
Esteroles vegetales. Algunos frutos secos contienen esteroles vegetales, una sustancia que puede ayudar a reducir el colesterol. Los esteroles vegetales se suelen añadir a productos como la margarina y el zumo de naranja para obtener beneficios adicionales para la salud, pero los esteroles se producen de forma natural en los frutos secos.
L-arginina. Los frutos secos también son una fuente de L-arginina. Algunas investigaciones sugieren que la L-arginina puede reducir la presión arterial, mejorar el colesterol y mejorar la salud general de los vasos sanguíneos.
